ダンスによりメリハリをつけるために必要なことの1つが、“止める動き”です。その為には、体幹や腹筋などの筋力が必要になってきます。筋トレは地道であまり楽しいトレーニングではありません。しかし、ダンスをする上でも必ず必要になっていきます。レッスンの中で、無理をしない程度に少しずつ筋力をあげていくために、軽いトレーニングからスタートします。気負わずに楽しいトレーニング内容になっているので心配しないでください！そして、筋力がついてきたらダンスのキレがつながるはずです！

ダンスを楽しむだけでなく、ダンスをより上達させるためにトレーニングもかかさずに進めて行けたらと思います♪♪