「Mika先生のレッスンノート」の記事一覧

こんばんは。Mikaです。 本日初めてのレッスンでした。 ヨガも初めてで動きが多いものを 希望していましたが、今日のメニューでも 意外とつらい！という様子。 座っている姿勢から胸郭が硬そうな様子だったので 今日は胸郭をほ […]