みなみ「おうち時間で少し自分の身体と向き合う時間をプラスしてみませんか？」

みなみ

みなみ

出身国：　居住国：

対応言語

日本語：ネイティブ

1回のレッスン時間

60分

レッスン料金

1回あたり2,500円

月々のレッスン料金

月2回 5,000円

月3回 7,500円

月4回 10,000円

月5回以上のレッスンも可能です

（税別）

紹介動画

コース

バレエ
ダンス
ヨガ
ストレッチ

教えられること

バレエダンスストレッチ体づくりヨガ

バレエ基礎(体づくり)
バレエの基礎を使って体づくりに特化したレッスンです。
ヨガマット1枚分くらいのスペースを使ってストレッチとバーレッスンを行います。
バーレッスンではダイニングチェアの様な背もたれ付きの椅子をバーにして行うか、壁を使って行います。
姿勢矯正やつま先の使い方や腕の使い方など個人レッスンならではの細かいところにもフォーカスしてレッスンします。

体幹トレーニング＆ダンス基礎
体幹トレーニングを目的としセンターレッスンメインで行います。
ヨガマット1枚分のスペースで行えますので、狭いスペースでも安心です！
ストレッチ→センターでバレエ基礎→筋トレがレッスンの大まかな流れです。

ストレッチ＆エクササイズ
基本マットの上で呼吸を使いながらストレッチと体に負担がかからない無理のない筋トレを行います。

ストレッチ＆ゆったりヨガ
基本マットの上でストレッチとヨガを行います。
呼吸を使いながらリラックスできるようなポーズを多く取り入れます。

スケジュール

月
火
水	10:00～14:30
木
金
土	10:00～18:00
日

※月曜日、火曜日、木曜日、金曜日、日曜日
空き時間が変動となるため応相談

経歴・プロフィール

3歳よりモダンバレエを始める。
玉川大学芸術学部パフォーミングアーツ学科卒業後、舞台を中心にダンサーとして活動。
現在は出産を経て1児の息子を育てながら講師として活動中。
2019年よりヨガのTT講座を受講しダンス経験を活かしたストレッチと組み合わせたレッスンを始める。

【舞台歴】
2002年現代舞踊協会主催「５月の祭典」チャコット賞受賞作品『RIVER』出演
2002年文化庁芸術祭参加作品『RIVER』出演
2004年文化庁芸術祭参加作品『someday』出演
2005年青山円形劇場、玉川大学提携公演『お春の夢』出演
2005年文化庁芸術祭優秀賞受賞作品『bright』出演
2006年第104回新人舞踊公演「アンデパンダン」自作自演作品で出演
2006年 Washington D.C.桜祭り出演
2006年青山円形劇場、玉川大学提携公演「Art Fair in Aoyama」出演
2007年現代舞踊協会主催「都民芸術フェスティバル」出演
2007年 Washington D.C.桜祭り出演
2008年第106回新人舞踊公演「DANCE PLAN」自作自演作品で出演
2009年現代舞踊協会主催「都民芸術フェスティバル」出演
2011年ダンスミュージカル『DESPELATE BROADWAY～男と女のラビリンス～』出演
2011年日本舞踊連合創立三十五周年『記念公演』出演
2012年選抜新人舞踊公演自作自演作品で出演
2013年現代舞踊協会主催『DANCE PLAN 2013』自作自演作品で出演
2013年 Danceと杜の仲間たちにて『River』出演(宮城県)
2014年アートダンスカナガワ『家路』出演